Gesundheits-Tipps vom Aquateam Bern
Matthias Brunner und Edith Locher, Geschäftsführer und Ihnaber vom Aquateam Bern, geben Ihnen jeden Monat einen neuen Gesundheits-Tipp für ein gesünderes Leben:
November-Tipp : Sport als Lebensschule!
Bewegung schützt vor Herzinfarkt, vor Arteriosklerose, vor Diabetes, vor Rückenbeschwerden und vielen anderen Krankheiten unsere Zivilisation. Das ist wissenschaftlich bewiesen und allgemein bekannt. Sport hat aber noch ganz andere Wirkungen: Sport ist eine veritable Lebensschule.
Oktober-Tipp : Auf die leichte Schulter nehmen
So sagen wir, wenn wir etwas locker, nicht so ernst nehmen. Ihre Schultern sollten Sie nicht auf die leichte Schulter nehmen. Was heisst das? Machen Sie den Test: Können Sie mit den Fingerspitzen Ihrer rechten Hand die Fingerspitzen ihrer linken Hand berühren, und zwar hinter dem Rücken zwischen den Schulterblättern? Wenn nein, sollten Sie weiterlesen. ...
September-Tipp : Body-Scanner - neu auch im AquaGym
Nein, nein, Sie müssen nicht wie am Flughafen durch den Body-Scanner spazieren, bevor Sie ins Bad gehen. Und doch heisst der Schwerpunkt unseres nächsten Programms „Aqua-Body-Scan". Nicht weil wir Sie durchleuchten wollen, sondern weil wir besonders systematisch den ganzen Körper abchecken und trainieren. Wie geht das genau? ...
August-Tipp : Hat Diogenes recht?
„Sport ist von Nutzen, bis deine Wangen sich röten. Danach ist er schädlich und zerstört den Verstand." Das soll der griechische Philosoph vor über 2‘000 Jahren gesagt haben. Hatte er recht? ...
Juni-Tipp : Wenn die Gelenke zwicken
Kennen Sie das? Am Morgen nach dem Aufstehen ist der Rücken unangenehm steif. Nach dem Recken und Strecken fühlt sich dann die Wirbelsäule wieder geschmeidig an. Oder nach langem Sitzen schmerzen die Knie beim Aufstehen. Es braucht ein paar Schritte bis die Gelenke wieder rund laufen. Das könnte ein Zeichen von Arthrose sein, eine häufige Erkrankung der Gelenke ...
Mai-Tipp : Frauen haben ein grosses kleines Herz
Frauen sind nobel, selbstlos, edelmütig, generös, uneigennützig, idealistisch. Mit einem Wort: Frauen sind grossherzig. Im übertragenen Sinn - im Wortsinn oder anatomisch gesehen haben Frauen ein kleines Herz, ein kleineres jedenfalls als die Männer. Das hat gewichtige Auswirkungen auf die Gesundheit der Frau....
April-Tipp : Garantiert gewinnen
Nein, es geht nicht um eine neue Lotterie – im Glücksspiel ist ja der Gewinn keineswegs garantiert. Ganz anders sieht es im Bewegungstraining aus. Dort ist der Gewinn fast sicher garantiert...
März-Tipp (der etwas andere) : Zwei Sonnenkinder im Pech
Edith Locher und Matthias Brunner, die Geschäftsführer des Aquateams Bern, sind zwei Sonnenkinder. Sie konnten ihre Berufung, Menschen zu bewegen, zum Beruf machen. Sie konnten das Aquateam Bern aufbauen, mit vielen tollen LeiterInnen und so Tausenden von Menschen Gesundheit und Fitness vermitteln. Und es ist ihnen gelungen, in ihrer Wasserfitness-Firma die Verantwortung auf viele Köpfe zu verteilen, so dass sie sich eine Traumreise nach Südamerika erlauben konnten. Dort hatten sie das Pech, an einem gefährlichen Virus zu erkranken. Das hat ihren Leben eine unverhoffte und heftige Wende gegeben...
Februar-Tipp: Warum Bewegung besser ist als Diät
In den beiden letzten Gesundheits-Tipps haben wir gesehen, warum Diäten nicht funktionieren und sogar dick machen können. Übergewicht ist aber für viele Menschen ein ästhetisches und gesundheitliches Problem. Was also tun, um überflüssige Pfunde los zu werden? Wo liegt die Lösung?...
Januar-Tipp: Warum Diäten nicht funktionieren
Haben Sie schon mehr als drei Diäten hinter sich? Sind Sie schwerer als vor zehn Jahren? Ist Ihr Körperfettanteil höher als mit 20? Bei dreimal Nein: Herzliche Gratulation, Sie sind eine Ausnahmeerscheinung! Klicken Sie den Text weg und gönnen Sie sich ein Dessert. Bei ein, zwei oder drei Ja könnte sich das Weiterlesen lohnen...