Body-Scanner - neu auch im AquaGym

Nein, nein, Sie müssen nicht wie am Flughafen durch den Body-Scanner spazieren, bevor Sie ins Bad gehen. Und doch heisst der Schwerpunkt unseres nächsten Programms „Aqua-Body-Scan". Nicht weil wir Sie durchleuchten wollen, sondern weil wir besonders systematisch den ganzen Körper abchecken und trainieren. Wie geht das genau?

Unser Ziel im Aquateam Bern ist es, Sie möglichst fit für Alltag, Freizeit und Sport zu machen. Dazu braucht es drei Aspekte:

  1. Die Gelenke müssen funktionstüchtig sein, das heisst, genug Kraft haben und ausreichend beweglich sein.
  2. Die Energieversorgung muss gewährleistet sein, das heisst, der Kreislauf muss ausreichend Blut mit Sauerstoff und Nährstoffen an die Muskeln liefern.
  3. Die Steuerung der Muskeln muss intakt sein, das heisst, das Hirn muss die Bewegungen führen und koordinieren sowie den Körper im Gleichgewicht halten.

Damit wir Ihnen diesen dreifachen Nutzen im Wasser bieten können, haben wir im Aqua-Body-Scan-Programm 14 Funktionen eingebaut, die wir mit Ihnen trainieren werden. Das geht vom einfachen Beugen und Strecken des Ellbogengelenks über das komplette Kräftigen des Rumpfes in seinen drei Bewegungsrichtungen, bis zum fordernden Multitasking-Training des Gehirns.


In jeder Lektion werden wir also systematisch den ganzen Körper scannen, das heisst alle 14 Funktionen gezielt und wirksam verbessern. Keine Angst, sie können sich auch im neuen Quartal auf das gewohnte unterhaltsame Trainingsprogramm zu Musik freuen. Das Scan-Programm wird vor allem in den Köpfen von uns LeiterInnen ablaufen. So können wir Ihnen Ihre Aqua-Lektionen, so nützlich wie nur möglich gestalten. Wir werden Ihnen zudem in kleinen Häppchen einzelne wichtige Funktionen des Körpers vorstellen, damit Sie selber Ihren Körper noch besser kennen lernen. Das hilft Ihnen, die Wirksamkeit des Trainings weiter zu erhöhen.

Gesundheits-Tipp

Wenn schon, denn schon. Wenn Sie sich schon die Zeit nehmen, in eine Sportanlage zu reisen, sich umzuziehen und 45 Minuten zu turnen, dann soll es etwas nützen. Das ist unsere Kernkompetenz. Die Trainings des Aquateams Bern sind darauf ausgerichtet, Gesundheit und Fitness gezielt und systematisch zu verbessern.


Bei uns trainieren Sie in jeder Lektion vergnüglich und unterhaltsam die drei Aspekte:

Mit einem Kurs beim Aquateam Bern tun Sie sich und Ihrer Gesundheit viel Gutes. Die neuen Programme (mit dem Schwerpunkt Aqua-Body-Scan) starten am 2. Oktober (in einigen Bädern zwei Wochen später) und dauern 10-12 Wochen.

Matthias Brunner, Turn- und Sportlehrer, UNI Bern
Geschäftsführer und Inhaber Aquateam Bern